こんにちは。
ボイス・セルフアウェアネスコーチのMaiです。
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声が出づらい、高音が響かない、話すと疲れる……
そんなふうに感じること、ありませんか？
実はそれ、単に「発声が弱い」だけではなく、
今のあなたの“内側の状態”が声に表れているサインかもしれません。
声は、心・思考・身体の「今」を映す、とても正直な信号です。
今日は、あなたの声の状態を知るための簡単なチェック診断をご用意しました。
まずは、今の自分にどれが当てはまるか、確認してみてください☺︎！
〈今の「声の状態」簡易チェック診断〉
※各項目に「YES / NO」で答えてみてください👇
【声 × 身体】のチェック項目
☑️声を出すと喉がすぐ疲れる
☑️呼吸が浅く、吸うのも吐くのも速い
☑️お腹よりも首や肩に力が入りやすい
☑️高音になると喉が締まる、身体が固くなる
☑️歌っていて「力んでるな」と自覚がある
【声 × 思考・感情】のチェック項目
☑️人前で話す時に、自信がなくなる
☑️他人の声や歌と比べて落ち込む
☑️「こう話さなきゃ」「こう歌わなきゃ」と考えすぎてしまう
☑️声が小さくなったり、詰まったりすることがある
☑️思っていることを“素直に”声に乗せられない
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〈診断結果〉
✅YESが3個以上
→ 声が少しブレているサイン。心身や思考のバランスを整えることで、グッと出しやすくなる可能性大！
✅YESが5個以上
→ 声が本来の力を発揮できていないかも。
まずは「安心して声を出せる状態づくり」が鍵になります。
✅YESが2個以下
→ 今の声の状態は安定している様子。さらに高音を伸ばしたり、自由に歌うための土台ができています◎
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声は、ただの“音”ではありません。
あなた自身の状態、そして“本音”を映す鏡です。
だからこそ、声を整えることは、
自分を知る・自分に戻るプロセスでもあるんです。
「もっと自由に、自然に声を出したい」
「自分らしい声を取り戻したい」
そう思った方は、一度ご相談ください。
自分にしか出せない、あなただけの“本来の声”を一緒に見つけていきましょう。
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